- 「最近、締め付けられるような頭痛が毎日のように起こる」
- 「頭痛薬を手放せない生活が何ヶ月も続いている」
- 「頭痛と一緒に、ひどい肩こりや首の張り、めまいも感じる」
40代から50代の更年期の時期に、このような「頭痛」のお悩みが増えていませんか？
頭痛は家事やお仕事に対する集中力を奪い、毎日の生活の質を大きく下げてしまう辛い症状です。
本日は、更年期に頭痛がひどくなる本当の原因と、町田のリベルテ接骨院・整体院で行っている「自律神経から頭痛をケアする整体アプローチ」について詳しく解説します。
なぜ、更年期になると頭痛が増えるのか？
更年期に起こる頭痛には、主に「緊張型頭痛」と「偏頭痛（片頭痛）」がありますが、どちらも根本には「女性ホルモンの減少による自律神経の乱れ」が深く関わっています。
厚生労働省の「e-ヘルスネット」（※外部サイトへリンクします）などでも解説されている通り、更年期を迎えて女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減ると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れると、体を緊張させる「交感神経」が優位になり、全身の筋肉がガチガチに固まってしまいます。特に首や肩の筋肉が緊張すると、頭へと繋がる血管や神経が圧迫され、血流が悪化することで「緊張型頭痛」が引き起こされます。
また、ホルモンバランスの変動自体が脳の血管に影響を与え、ズキズキと痛む「偏頭痛」を誘発することもあります。
頭痛薬に頼り続けるリスク
頭痛が起きると、とりあえず市販の鎮痛薬を飲んでやり過ごす方が多いと思います。
しかし、薬はあくまで一時的に痛みの感覚を抑えているだけで、根本的な筋肉の緊張や自律神経の乱れを治しているわけではありません。
長期間にわたって薬を頻繁に飲み続けると、体が薬に慣れてしまい、かえって頭痛がひどくなる「薬物乱用頭痛」を引き起こすリスクもあります。
リベルテ接骨院・整体院の「根本改善アプローチ」
当院では、頭痛の根本原因である「自律神経の乱れ」と「首・肩の過度な緊張」を、優しい整体で解きほぐしていきます。
① 全身の姿勢と骨盤の調整
頭痛を抱えている方の多くは、首が前に出る「ストレートネック」や「猫背」になっています。体の土台である骨盤や背骨の歪みを、バキバキしない安全な手技で正しい位置に戻し、首や肩にかかる負担を根本から減らします。
② 自律神経を整えるファシアのケア
姿勢が整い、圧迫されていた神経が解放されたら、肋骨まわりや横隔膜、内臓などを調整します。
これにより呼吸が深くなり、リラックスする副交感神経が働きやすくなります。
自律神経が整うことで、無意識の力みが抜け、頭痛の原因となる血行不良が改善されていきます。
当院の施術の考え方や、皆様のサポートをするスタッフについては、以下のページをぜひご覧ください。
👉 リベルテ接骨院・整体院について（院長・スタッフ紹介）
また、具体的な施術料金やコースについてはこちらでご案内しております。
👉 当院の施術メニュー・料金
頭痛薬に頼らない快適な毎日へ
「更年期だから仕方ない」と諦めて、痛みを我慢し続ける必要はありません。
体の土台を整え、自律神経のバランスを回復させることで、頭痛の起きにくい健やかな体を取り戻すことは十分に可能です。
町田にお住まいで、更年期の不調や頑固な頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度リベルテ接骨院・整体院にご相談ください。
当院はウェブ予約のシステムを設けておりませんので、ご相談やご来院のご希望は、以下の「お問い合わせフォーム」またはお電話にてお気軽にご連絡ください。皆様からのご相談を心よりお待ちしております。