「急に顔がほてったり、汗が止まらなくなる」
「動悸やめまいが頻繁に起こるようになった」
「理由もなくイライラしたり、気分がひどく落ち込む」
40代から50代の更年期の時期に、このような心身の変化でお悩みではありませんか？ 病院で検査をしても「異常なし」と言われ、一人で辛さを抱え込んでいる女性は少なくありません。
本日は、更年期にさまざまな不調が起こる本当の原因と、町田のリベルテ接骨院・整体院で行っている「自律神経を整える整体アプローチ」について詳しく解説します。
更年期障害と自律神経の深い関係
更年期の不調は、単なる「疲れ」や「年齢のせい」ではありません。その根本には「女性ホルモンの減少による自律神経の乱れ」が大きく関わっています。
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、体温調節、呼吸、血液循環、内臓の働きなどを24時間コントロールしている神経のことです。 厚生労働省の「e-ヘルスネット」（※外部サイトへリンクします）などでも解説されている通り、自律神経には体を活発にする「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」があり、この2つがバランスを取り合って健康を維持しています。
しかし、更年期を迎えて女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少すると、脳の視床下部という「自律神経の司令塔」がパニックを起こしてしまいます。
その結果、自律神経のコントロールが効かなくなり、交感神経が暴走して「ほてり（ホットフラッシュ）」「動悸」「不眠」といったさまざまな症状を引き起こすのです。
なぜ、整体で自律神経が整うのか？
「自律神経の乱れに整体が効くの？」と疑問に思われるかもしれません。
実は、自律神経は脳から「背骨」の中を通って全身に張り巡らされています。
日常のストレスや不良姿勢によって背骨や骨盤が歪むと、神経の通り道が圧迫されたり引っ張られたりして、自律神経が常に「緊張状態」になってしまいます。
つまり、体の土台である骨格を正しい位置に整えることは、自律神経の働きを正常化させるための最も理にかなったアプローチなのです。
リベルテ接骨院・整体院の「根本改善アプローチ」
当院では、更年期のデリケートなお体に対し、以下のようなステップで優しく根本改善を目指します。
① 全身のバランスを整える骨格・骨盤矯正 バキバキと音を鳴らすような強い刺激は交感神経を刺激してしまうため行いません。
お一人おひとりの状態に合わせた非常にソフトで安全な施術で、骨盤と背骨の歪みを整え、神経の圧迫を解放します。
② 深い呼吸を取り戻す深層筋アプローチ 自律神経が乱れている方は、呼吸が浅くなっていることがほとんどです。肋骨まわりや横隔膜周辺の筋肉（インナーマッスル）を調整し、深い呼吸ができる体づくりをサポートします。深い呼吸ができるようになると、副交感神経（リラックス）が働きやすくなり、心身の緊張がスッと抜けていきます。
当院の施術方針や、皆様をサポートするスタッフについては、ぜひ以下のページをご覧ください。
👉 リベルテ接骨院・整体院について（院長・スタッフ紹介）
また、具体的な施術料金やメニューについてはこちらにまとめております。
👉 当院の施術メニュー・料金
辛い更年期を一人で我慢しないでください
お薬で症状を和らげることも大切ですが、ご自身の体が持つ「バランスを整える力」を引き出すことも同じくらい重要です。 町田にお住まいで、原因のわからないだるさやイライラ、ほてりなどの更年期症状にお悩みの方は、ぜひ一度リベルテ接骨院・整体院にご相談ください。
当院はウェブ予約のシステムを設けておりませんので、ご相談やご来院のご希望は、以下の「お問い合わせフォーム」またはお電話にてお気軽にご連絡ください。皆様からのご相談を心よりお待ちしております。